ভুঁড়ি কমান - October 14, 2026

ভুঁড়ি কমাতে ছোট্ট বদল আনুন অফিসের নাশতায়

অফিসে কাজ করতে করতে বিকেলের দিকে হঠাৎই কিছু খেতে ইচ্ছা করে। তখন অনেকেই চিপস, শিঙাড়া, মিষ্টি বা অন্যান্য ভাজাপোড়া খাবার বেছে নেন। মুহূর্তের জন্য এসব খাবার ভালো লাগলেও নিয়মিত খেলে

মাংস খেয়ে ভুঁড়ি বেড়েছে? দ্রুত কমাবেন যেভাবে

কোরবানির ঈদ মানেই গরু-খাসির মাংসের নানা সুস্বাদু পদ। কয়েকদিন ধরে এই স্বাদে মেতে উঠতে গিয়ে অনেকেই খেয়াল করেন না কতটা খাওয়া হচ্ছে। আর এর ফলেই দেখা দেয় অস্বস্তি—পেটের চারপাশে মেদ